En 2014, prenez soin de vous!

bandeau KERLa nouvelle année est souvent synonyme de résolution. Que diriez-vous pour 2014 de vous fixer un objectif et de l’atteindre pour de vrai ?

Saviez vous que 60% des étudiants ont des troubles reliés à la posture et le sac à dos, éléments pouvant amener à un déséquilibre. Venez faire un exercice respiratoire gratuitement pour relaxer à l’aide d’un appareil d’entraînement par biofeedback de cohérence cardiaque.  Venez tester vos connaissances par rapport à une assiette équilibrée. Avant tout, afin d’avoir une remise en forme efficace, il faut s’assurer d’avoir un cœur en bonne santé. Et comment? Par l’adoption de bonnes habitudes de vie et par le contrôle des facteurs de risque modifiables.

Rendez-vous auprès des différents professionnels de la santé (nutritionniste, psychologue, physiothérapeute et infirmière) et de nos bénévoles durant nos kiosques.

Il y aura 4 kiosques :

  • « Mieux choisir son sac à dos et ses souliers »
  • « Mieux respirer pour relaxer et diminuer le stress »
  • « Qu’est-ce que manger et s’hydrater de façon sensé ? »
  • « Votre cœur est-il en santé ? »

Ils auront lieu de 10h à 14h le mardi 14 janvier au pavillon Marie-Victorin, le mercredi 15 janvier au Campus Laval et le jeudi, 16 janvier au pavillon Jean-Brillant.

Pour plus d’informations, cliquez sur le lien suivant:

http://www.cscp.umontreal.ca/activiteprevention/remise_forme.htm

KER janvier

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